Kita semua merasa malu atau gugup tentang hal-hal seperti presentasi ke kelas, atau mungkin saat kencan pertama. Hal ini tentu wajar terjadi. Namun, jika interaksi sosial yang normal yang tampaknya seperti kontak mata atau hanya berbicara membuat Anda merasa cemas dan tidak nyaman, sehingga Anda dapat memiliki fobia sosial.
Pada orang yang menderita fobia sosial, interaksi sehari-hari dapat memicu perasaan malu, tidak percaya diri, rasa tidak aman dan takut penilaian orang lain terhadap dirinya. Semua perasaan ini muncul dalam jumlah yang sangat berlebihan mengganggu kehidupan sehari-hari, seperti mengunjungi karya produktif dan mengurung diri di dalam rumah.
Sosial Fobial juga dapat disebut sebagai gangguan kecemasan sosial dan merupakan salah satu dari status mental yang paling umum terjadi. Dengan demikian, kondisi ini sangat mungkin untuk disembuhkan, asalkan Anda bersedia untuk meminta bantuan.
Tanda-tanda fobia sosial
Rasa malu dan gugup adalah normal jika muncul dari waktu ke waktu. Jadi jika percobaan ketika Sakan muncul di publik, itu tidak berarti Anda memiliki fobia sosial. Seseorang dikatakan menderita fobia sosial jika rasa malu, rasa takut dan gugup yang tampaknya mengganggu aktivitas sehari-hari.
Ketika seseorang dengan fobia sosial ditunjuk untuk pidato publik, ia mulai merasa minggu cemas dan gugup sebelum hari pidato kedatangan. Hal ini juga dapat mencari cara untuk membatalkan acara tersebut, atau ketika waktu adalah, akan menjadi berat gemetar di atas panggung sampai tidak ada suara bisa keluar.
Dalam fobia umum, karakteristik sosial dapat dikelompokkan menjadi tiga, yaitu emosional, fisik, dan perilaku.
1. Fobia Sosial Fitur emosional
Orang yang mengalami fobia sosial biasanya memiliki gejala atau tanda-tanda emosi, seperti:
- Tidak aman dan berlebihan cemas menghadapi interaksi sosial, bahkan yang sederhana seperti ucapan lain atau berbicara
- Kecewa terus-menerus selama hari, minggu atau bahkan berbulan-bulan sampai berbubulan sebelum menghadapi situasi sosial
- Anda benar-benar merasa takut penialian berlebihan lainnya pada diri mereka sendiri, terutama oleh orang asing
- Khawatir bahwa Anda akan bertindak dengan cara yang dapat menempatkan Anda di tempat
- Takut menyadari bahwa lain Anda merasa gugup
2. Karakteristik fisik dari fobia sosial
Meskipun fobia sosial adalah gangguan mental, tetapi gejala fisik dapat muncul, seperti:
- mata wajah merah
- sesak napas
- sakit perut
- mual
- tubuh gemetar dan suara
- Jantung berdetak
- keringat berlebihan
- Pusing atau bahkan pingsan
- 3. Karakteristik fobia sosial dalam hal perubahan perilaku
Sementara itu, dalam hal perilaku, fobia sosial dapat menyebabkan perubahan seperti:
Akan berusaha keras untuk menghindari interaksi sosial sehari-hari menjadi terganggu. Misalnya, begitu banyak hari kerja atau sekolah.
Diam atau bahkan bersembunyi di balik agar tidak bernama, untuk menghindari rasa malu
Felt harus disertai kapanpun dan dimanapun Anda pergi
Anda harus minum alkohol sebelum interaksi sosial untuk merasa lebih santai
Kita semua merasa malu atau gugup tentang hal-hal seperti presentasi ke kelas, atau mungkin saat kencan pertama. Hal ini tentu wajar terjadi. Namun, jika interaksi sosial yang normal yang tampaknya seperti kontak mata atau hanya berbicara membuat Anda merasa cemas dan tidak nyaman, sehingga Anda dapat memiliki fobia sosial.
Pada orang yang menderita fobia sosial, interaksi sehari-hari dapat memicu perasaan malu, tidak percaya diri, rasa tidak aman dan takut penilaian orang lain terhadap dirinya. Semua perasaan ini muncul dalam jumlah yang sangat berlebihan mengganggu kehidupan sehari-hari, seperti mengunjungi karya produktif dan mengurung diri di dalam rumah.
Sosial Fobial juga dapat disebut sebagai gangguan kecemasan sosial dan merupakan salah satu dari status mental yang paling umum terjadi. Dengan demikian, kondisi ini sangat mungkin untuk disembuhkan, asalkan Anda bersedia untuk meminta bantuan.
Tanda-tanda fobia sosial
Rasa malu dan gugup adalah normal jika muncul dari waktu ke waktu. Jadi jika percobaan ketika Sakan muncul di publik, itu tidak berarti Anda memiliki fobia sosial. Seseorang dikatakan menderita fobia sosial jika rasa malu, rasa takut dan gugup yang tampaknya mengganggu aktivitas sehari-hari.
Ketika seseorang dengan fobia sosial ditunjuk untuk pidato publik, ia mulai merasa minggu cemas dan gugup sebelum hari pidato kedatangan. Hal ini juga dapat mencari cara untuk membatalkan acara tersebut, atau ketika waktu adalah, akan menjadi berat gemetar di atas panggung sampai tidak ada suara bisa keluar.
Dalam fobia umum, karakteristik sosial dapat dikelompokkan menjadi tiga, yaitu emosional, fisik, dan perilaku.
1. Fobia Sosial Fitur emosional
Orang yang mengalami fobia sosial biasanya memiliki gejala atau tanda-tanda emosi, seperti:
- Tidak aman dan berlebihan cemas menghadapi interaksi sosial, bahkan yang sederhana seperti ucapan lain atau berbicara
- Kecewa terus-menerus selama hari, minggu atau bahkan berbulan-bulan sampai berbubulan sebelum menghadapi situasi sosial
- Anda benar-benar merasa takut penialian berlebihan lainnya pada diri mereka sendiri, terutama oleh orang asing
- Khawatir bahwa Anda akan bertindak dengan cara yang dapat menempatkan Anda di tempat
- Takut menyadari bahwa lain Anda merasa gugup
2. Karakteristik fisik dari fobia sosial
Meskipun fobia sosial adalah gangguan mental, tetapi gejala fisik dapat muncul, seperti:
- mata wajah merah
- sesak napas
- sakit perut
- mual
- tubuh gemetar dan suara
- Jantung berdetak
- keringat berlebihan
- Pusing atau bahkan pingsan
- 3. Karakteristik fobia sosial dalam hal perubahan perilaku
Sementara itu, dalam hal perilaku, fobia sosial dapat menyebabkan perubahan seperti:
Akan berusaha keras untuk menghindari interaksi sosial sehari-hari menjadi terganggu. Misalnya, begitu banyak hari kerja atau sekolah.
Diam atau bahkan bersembunyi di balik agar tidak bernama, untuk menghindari rasa malu
Felt harus disertai kapanpun dan dimanapun Anda pergi
Anda harus minum alkohol sebelum interaksi sosial untuk merasa lebih santai
Tidak ada komentar:
Posting Komentar